牙齿不好看前来做矫正的朋友不少，可做完矫正后，多了钢丝和托槽，这对初戴牙套的小伙伴来说很不习惯，尤其是进食。正畸医生说，牙齿矫正是一个极为复杂的过程，治疗修复的时间较长，要想取得良好效果与矫正期间的饮食密不可分。那么牙齿矫正期间该如何吃东西呢?

牙齿矫正期间要这样吃东西

初戴矫治器牙齿会出现酸胀疼痛、咀嚼无力、不敢碰触等情况，这是由于牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。这段时间可以吃些易咀嚼或无需咀嚼的食物，如稀饭、燕麦粥、面汤等，直到牙齿酸痛感消失。

在矫正过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。还有要注意前牙不能啃咬食物，一律用后牙咀嚼食物，注意保持两侧交替咀嚼，这样有助于保持牙齿矫正效果。

谨记：矫正期间这些食物不能碰

1.过硬的食物

如坚果、贝壳虾蟹壳、骨头等不可食用，太硬的食物可能会导致矫治器松脱、弓丝变形或折断，影响矫正进度延长矫治时间。

2.过黏的食物

如口香糖、牛奶糖等不可食用，否则会造成矫治器脱落及弓丝变形移位。

3.体积过大的食物

如苹果、黄瓜、桃子、胡萝卜等大块食物，应切成小薄片后再用后牙咀嚼;鸡腿、排骨等，不宜直接啃咬，而是需要餐具将肉剔下撕碎后再进食。

4.过甜的食物

高糖分食物要容易引起龋齿，应尽量避免，如糖果、可乐、果汁、饼干等，可以选择水果蔬菜等代替。